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- 毎日しっかり休息できてますか??2024年01月22日自爪とネイルケア専門サロン プリナチュールの公式ブログ・・・させる3.生活習慣病のリスクを高める 睡眠負債は単に身体の疲れが残りやすくな・・・みない7.睡眠環境を整える8.昼寝を効果的に取り入れる9.適度な・・・
- 睡眠負債を解消したい2024年01月21日菜の花の日記・・・足解消に励みます。糖質制限や食後の運動の効果(体重の減少)が出ないのはきっと睡眠負債のせいです。昨日は一日中お昼寝ました。でも夜は旦那のいびきが気になっ・・・
- 『睡眠負債 ちゃんと返済できていますか?』【銀のすず】2024年01月21日〈不妊・マタニティ・産後ケア専門〉鍼灸マッサージ院 銀のすず 【東京/銀座/渋谷/恵比寿】・・・睡眠不足が身体に蓄積されていくことを“睡眠負債“と呼ばれています。ほんの少し・・・の質を上げることや15分程度の昼寝など取り入れることが大切です。・・・
- 睡眠時間2024年01月18日湘南つれづれ・・・しかうとうととうたた寝をしている。夜の睡眠負債を昼間に取り返している。それも・・・休憩のためにあるようなものだ。昼寝といってもうたた寝だから、ふっ・・・
- 断酒706日目 生活リズムを崩してしまったアル中2024年01月13日断酒!断酒!断酒!・・・やる気が出ません。 結局、禁断の長期間昼寝をしてしまいました。14時から・・・間でもいいのでしょうが溜まった睡眠負債は半端なく、3時間昼寝をしても・・・
- 前橋市長選挙で現職の山本龍市長を応援する理由:④~まだまだある現職候補の強み!!2024年01月13日山本一太オフィシャルブログ「山本一太の気分はいつも直滑降」・・・画面と向き合っている。昨晩も「目標とする睡眠時間」に届いていない。(ため息)睡眠負債を少しでも解消するために、どこかでシエスタ(昼寝)を試みる!! 土曜・・・
- 明日から2024年01月08日まみむめ馬まみれ・・・にしても、この休暇中に生まれてしまった、なんとも困った習慣がひとつ…それは、昼寝💤ここ2年ほどの睡眠負債が取り返せたのではないかと思われるくらい、昼間・・・
- 2023/12/24(日)中山6R(ヤッホース!)2024年01月05日夢と現実の狭間で…byりんちゃん・・・秋華七2023 発売中!https://ya...youtu.be勤務日の昼寝と金曜の夜から土曜の朝にかけてで平日の睡眠負債を返済してる筈なのに、晩め・・・
- 2023年ラストレッスン2023年12月29日東京府中市バレーボール 府ロクJVC・・・たちますが毎日10時間くらい寝てたのに昼寝も2時間かそれ以上もしていまし・・・人でも7~8時間必要で6時間は睡眠負債だそうなんですね母のようにやた・・・
- *2歳11ヶ月娘と沖縄旅行①*アラマハイナコンドホテルに宿泊~1、2日目~(2023-12)2023年12月25日*Every day is a new day*・・・くて可愛かったです。 ↑生後4ヶ月の子猫ちゃん。 お昼ご飯を済ませたら、娘を昼寝させるために一度ホテルに戻りました。睡眠負債がたまっていたのか、この日は・・・